Por CBTM
Jogo de sombras é um método de treinamento utilizado para a repetição de golpes técnicos, sem a exigência de uma raquete, bola ou parceiro de treino. Essencialmente, você está apenas passando as moções.
Alguns jogadores e treinadores pode subestimar a prática sombra como um método ineficaz de formação, esta posição não está correta. Jogo de sombra pode realmente ser uma edição altamente eficaz para o seu regime de treinamento e às vezes é tão benéfico como uma sessão de treino normal.
Acrescentando apenas uma pequena quantidade de prática de sombra para seu treinamento pode ajudar a solidificar a sua consistência técnica e realmente melhorar a técnica dentro prática Sombra também foi mostrado para ser eficaz em outros esportes como tênis e boxe onde é comumente usado.
Jogo de sombra pode ser muito útil no caso de você não ter um parceiro de treino ou de um lugar para jogar Tênis de Mesa, você pode fazê-lo em casa mesmo. Você pode fazê-lo por si mesmo ou em seus grupos de treinamento, ou como visto acima, como parte de um programa.
Acima é o aeróbico programa Tênis de Mesa, que combina a prática sombra, Tênis de Mesa e ginástica para incentivar mais meninas a participar no tênis de mesa.
Portanto, apesar de os céticos; eu encorajo você a utilizar o jogo de sombras, assim como uma pequena parte de seu treinamento, apenas para obter mais agilidade dos cursos técnicos.
A Confederação Brasileira de Tênis de Mesa conta com recursos da Lei Agnelo/Piva – Lei de Incentivo Fiscal e Governo Federal – Ministério do Esporte.
